modafinil coś tam pomaga jezeli chodzi o naukę skupienie. Próbowałem kilka razy jak miałem korbę i zaliczałem wszystkie wartościowe szkolenia i kursy jakie były. Na dłuższą metę bez sensu stosować i napewno nie w ciagłej suplementacji. Jak jest jakis wazny egzamin a nie ma za dużo czasu to jak najbardziej
[...] i waży 52kg, ogólnie bardzo trudno mu przybyć na masie. Chłopak je fastfoody nie ma żadnej diety, je dużo słodyczy i pije praktycznie tylko Coca-Cole. Przy czym wygląda jak na takie traktowanie swojego organizmu jak dla mnie bardzo dobrze.(dołączyłem zdj jego sylwetki). Je bardzo dużo mięsa, 0 warzyw(naprawdę nie pamiętam kiedy ostatni raz [...]
Polecam boks. Czy szybciej da się dojść do jakiegoś tam poziomu niż w MT? Chyba tak, ale to nie jest tak ze opanujesz te osiem ciosów na krzyż i już. Nauka boks to tak jak każdego innego stylu walki nie kończąca się opowieść. Na pewno odpada kwestia rozciągnięcia. Czy nawyki z boksu mogą później przeszkadzać w MT, KB? Moim zdaniem mogą, ale nie [...]
[...] nie jestem w stanie podnieść więcej, a czasami nawet mniej niż poprzednio. Dodatkowo mam duży problem z apetytem, jest zbyt duży, zwłaszcza przed snem zawsze się naw****** jak świnia i idę spać, powodem jest lek na bezsenność i depresję który muszę brać aby być w stanie jakoś normalnie funkcjonować oprócz tego biorę SSRI. Prosiłbym o ocenę [...]
[...] na drążku 15/15/15/15 15/15/12/10 Nożyce pionowe 20x4 20x4 + oznacza że muszę dodać kg na następnej sesji treningowej Ostatnia linia ukazuje ile wykonałem powtórzeń z jakim ciężarem Waga 80,9kg Cardio 25min Krokomierz pokazał dzisiaj prawie 19 tyś Pozowanie Odczucia: Waga troszkę spadła ale zrobiłem pomiary i fotki poglądowe dla Przema i [...]
[...] za 80złnie kupię.. Może kiedyś wygram coś ze sklepu SFD, to bym stringerkę/bokserkę wziął :-) Mi te obcisłe koszulki brzuch opinają (podkreślają) i średnio mi do twarzy, ale jak jest nieco luźniejsza, to ćwiczy się spoko i łapy opalone po samą szyję, a nie tylko do łokci :-) Dziś pompki weszły jak złoto! pompki na podłodze - 6x18/35s Dzień [...]
Witam jako nowy na forum i od razu kieruję do was pytanie ;) A mianowicie chodzi mi o Witaminy VITA-MIN , Olimp, Multiple Sport. (60), a dokładniej o ich dawkowanie. Jak myślicie lepiej brać po 1 tabletce witamin i 1 tabletce minerałów co dwa dni czy robić to tak, że 1 tabletka witamin, następnego dnia 1 tabletka minerałów i tak na zmianę aby [...]
jednorazowe środki ? chodzi też na jeden szczególny moment jakieś badanie ? kwestie farmakologii to lekarz bo generalnie jak jest wysokie to trzeba o to zadbać bo poźniej może spowodować dużo poważniejsze problemy
[...] szereg ważnych funkcji dla naszego ciała, w tym ich odpowiednia siła zadba o zdrowie kręgosłupa. W artykule chcemy przedstawić Wam najlepsze odmiany wznosów bioder, jak i muscle bridge, które wpływają na wygląd i funkcjonalność pośladków. Podsumowanie Wyżej opisaliśmy 6 rodzajów wznosów bioder, które wykonywane są za pomocą progresji. [...]
[...] to jest na Prądniku białym i właśnie boje się bo Prądnik to chyba okolica gdzie jest dużo blokersów i chuliganów więc czy aby chodzenie na treningi z takimi osobami jest bezpieczne? Jak zacznie jakiś zaawansowany blokers do mnie fikać to może być problem... Wiem że w szkole walki drwala nie ma miejsca na takie żeczy ale różnie to bywa...
Tu jakaś samoyebka z przed tygodnia, teraz jest ostrzej i ciut pełniej :-) Nogi pochlastane jak widać na wcześniejszych zdjęciach, a brzuch to zawsze była moja zmora. No ale cóż lekka masa i wracam by dociac to jeszcze bardziej. Starych zdjęć nie mam, ale uwierzcie mi że spaliłem bardzo dużo fatu bo tragedia fchuuy była :-D Ale ja tam żyje dobrze [...]
[...] spadek cukru logiczne? W sumie lepiej to sprawdzić robiąc posiłek z małych ilości we typu 20g. I po tym dać dużo berberyny i hipka j**nie teoretycznie. Kolejna kwestia to jaka kto ma wrazliwosc i jak zadziala berberyna. Po samej metformine może dojść do hipki też spotkałem się z takon przypadkiem Chodź też nie do końca bo skoro zbije cukier [...]
[...] w ogole nie znam, obcy jezyk tez nie pomaga... no ale wyslalam, zobaczymy co bedzie dalej. Jeszcze formalnosci zwiazane z wynajmem mieszkania trzeba bylo zalatwic, wszystko jakos tak sie zbieglo w jednym czasie. Z urlopu wrocilam z natchnieniem na trening, wiec jeszcze dwa treningi machnelam: 26.05.18 TRENING Bear complex (5x 7powt) 1. Zarzut [...]
Obecnie sam jestem na t3 50 mcg tiromelu i nie ukrywam ze robienie masy z t3 w tle w lecie to jest dramat. Myć się trzeba 3-4 razy dziennie, dobrze ze juz tren off bo bym chyba nie wyrobił. Tym bardziej że jest gorąco to dużo pijesz to i dużo się pocisz, a jeszcze tren jak idzie.
[...] pracują chociaż tutaj moim zdaniem najlepsze czucie dwójek jest no i plecy biorą też udział. To dość trudne ćwiczenie wbrew pozorom. Ośle wykopy to typowa izolacja. I jak dla mnie dzień dobry i reverse hyper extension i Martwy kettlem jednonóz na jednym treningu to za dużo. Popieram. Warto zwrocic uwage, ze trzeba pracowac nad wszystkimi [...]
Tu pewnie sami niepijący %-) ale zapytam, to normalne, że na T3 jest słabsza głowa do alkoholu? Normalnie dużo potrafię tego zmóc jak już mam jakiś okazyjny wyskok, a na T3 szybko się upijam. Czy to nie powinno być tak, że skoro metabolizm mamy mega podkręcony to organizm powinien szybko alkohol metabolizować i głowa powinna być mocniejsza? A może [...]
Tu pewnie sami niepijący %-) ale zapytam, to normalne, że na T3 jest słabsza głowa do alkoholu? Normalnie dużo potrafię tego zmóc jak już mam jakiś okazyjny wyskok, a na T3 szybko się upijam. Czy to nie powinno być tak, że skoro metabolizm mamy mega podkręcony to organizm powinien szybko alkohol metabolizować i głowa powinna być mocniejsza? A może [...]
[...] że Covington jest słabym naśladowcą. „Dorastałem w Brazylii w fawelach, człowieku. Łobuzy, zastraszanie, trash talk, nie działają na mnie. Myślę, że Colby próbuje być jak Conor McGregor. Conor robi to dobrze. Conor, to bogaty człowiek, zarabia dużo pieniędzy, jest biznesmenem i mogę to uszanować. Ale Colby, on jest po prostu gorszą wersją [...]
[...] nolvadex zapobiegawczo w ciemno jest bez sensu, to lek, który ma Ci blokować estro w przypadku gino estrogenowego. 3 orale w takim krótkim cyklu bez sensu, gram testo bez sensu jak dwa lata nic nie wbijałeś, jakbyś był dwa lata na cyklu to już bardziej. Trena też za dużo i za krótko, a przede wszystkim bez sensu jak tak dawno nic nie wbijałeś.
[...] 90/130kg Partner A: HSPU Partner B: Bottom squat position After 60 total HSPU: 60x Synchro burpee ok. 20' Solo: 2 rounds of: 10' Airbike 10' Ski erg 10' Row WOD super, taki jak lubię- maszyna, ciężary, gimnastyka, cardio. Doczekałam się też wersji RX'd+, były do wyboru teoretycznie tylko dwie, RX'd 70/100kg oraz właśnie RX'd+ na 90/130kg, z tym [...]
Artur Białek start Jesień 2022
